शुरू करने से पहले तैयारी
आज का मन और थकान पूछकर दो आसान विकल्प रखें। बड़े पहले निर्देश पढ़ें और जगह तैयार करें; पहली बारी सीखने के लिए हो, सबसे अधिक अंक के लिए नहीं। उसके बाद पूछें कौन-सी हरकत मजेदार लगी और बच्चा जारी रखना चाहता है या कुछ और करना। परिवार का सहयोग, गतिविधि का समय और खेल का प्रकार भागीदारी को प्रभावित करते हैं। GameSquad कई महीनों का सहायक कार्यक्रम था; उसके नतीजे एक बार खेलने का असर नहीं बताते। रोजमर्रा के माहौल और नृत्य वाले खेलों के अध्ययन भी दिखाते हैं कि रुचि हमेशा लंबे समय की गतिविधि या दूसरे खेल कौशल में नहीं बदलती।
देखें बच्चा अगली बार अपनी इच्छा से चुनता है या नहीं और प्रतीक्षा बहुत लंबी तो नहीं। परिवार में एक व्यक्ति कैमरे के सामने संचालन करे, बाकी सलाह देकर तय समय पर बारी बदलें। अभ्यास को तुरंत प्रतियोगिता बनाने की जरूरत नहीं।
स्रोत और आगे की पढ़ाई: [1] [2] [3]
इन बातों का ध्यान रखें
टहलना, गेंद खेलना और आराम भी बराबर के विकल्प रहें। भाई-बहनों के अंकों की तुलना न करें और कैमरे में आने के लिए मजबूर न करें। नए तरीके की कोशिश और नियम समझने पर बात करें। खेल से वजन, व्यवहार या पढ़ाई सुधरने का वादा न करें। पहली कोशिश पसंद न आए तो गतिविधि बदलना असफलता नहीं है। हर बार अधिक देर खेलना लक्ष्य होना जरूरी नहीं। आराम से खत्म कर अगली बार की योजना बच्चे के साथ तय करें, शोध कार्यक्रम के नतीजे सीधे उसके जीवन पर लागू न मानें।
खेल देखें
कैमरे के सामने एक समय में एक व्यक्ति खेल चलाता है। दूसरे देख सकते हैं, सलाह दे सकते हैं या बारी बदल सकते हैं। यह साथ खेलने की व्यवस्था है, खेल में बना बहु-खिलाड़ी विकल्प नहीं।
PulseWing
जगह पर दौड़कर गोली चलाइए, झुककर बचिए, लेज़र के नीचे झुक जाइए और सिर के ऊपर ताली बजाकर मिसाइल दागिइए — पूरे शरीर वाला अंतरिक्ष अभियान।
2027-07-29 (UTC) तक मुफ़्त
Awkward Pose Studio
3 सेकंड में कठिन बॉडी सिल्हूट से मैच करें और फ़ोटो के लिए पोज़ दें।
Pro · प्रवेश और सक्रिय उपयोग अधिकार आवश्यक
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आगे क्या पढ़ें
- कक्षा में छोटी सक्रिय विश्राम-अवधि: शुरुआत, बारी और पढ़ाई में वापसी
- MovePlay गतिविधि मार्गदर्शिका: आज की जरूरत से शुरू करें
कैमरा और खेलने की जगह तैयार करें → · कैमरे की गोपनीयता और साझा करना →
यहाँ दिए गए विस्तृत सेटअप और गोपनीयता संबंधी पृष्ठ अभी अंग्रेज़ी में उपलब्ध हैं।
स्रोत और आगे की पढ़ाई
जाँच आसान रखने के लिए शोध के शीर्षक मूल भाषा में हैं। शोध में शामिल लोग और कार्यक्रम इस वेबसाइट के खेलों जैसे नहीं हैं।
- Home-based exergaming among children with overweight and obesity: a randomized clinical trial (2018)
- Impact of an active video game on healthy children’s physical activity (2012)
- Twelve weeks of dance exergaming in overweight and obese adolescent girls: Transfer effects on physical activity, screen time, and self-efficacy (2017)