Main gratis

Apakah permainan gerak bisa menjadi olahraga? Menimbang bukti penelitian

Gerakan mencubit dengan jari dan berlari di tempat tidak memiliki intensitas yang sama. Pilih permainan berdasarkan gerakan sebenarnya dan perannya di rumah atau kelas.

Tim editorial MovePlay ·

Siapkan kegiatan sebelum mulai

Tentukan dahulu kegiatan apa yang akan digantikan. Menambah gerak saat biasanya duduk bermain berbeda dengan mengganti permainan luar ruangan yang sudah disukai anak. Baca petunjuk untuk melihat apakah pemain menggunakan jari, mengangkat lengan, melangkah, atau berlari, lalu beri kesempatan mencoba tanpa mengejar skor. Tinjauan sistematis menemukan bahwa beberapa permainan aktif dapat meningkatkan aktivitas ringan hingga sedang selama bermain.

Bukti perubahan aktivitas sehari-hari dan kebiasaan duduk lama masih kurang jelas. Sintesis tahun 2024 atas 37 uji acak melaporkan hasil positif pada sebagian ukuran kemampuan motorik dan fungsi eksekutif. Namun, memori kerja tidak menunjukkan peningkatan gabungan yang signifikan secara statistik, dan sejumlah hasil sangat bervariasi antarpenelitian. Amati waktu benar-benar bergerak, termasuk jeda dan menunggu, bukan hanya lamanya permainan terbuka.

Untuk kegiatan bersama, periksa juga apakah pemain memahami aturan dan mau mencoba lagi.

Sumber dan bacaan lanjutan: [1] [2] [3] [4] [5]

Apakah permainan gerak bisa menjadi olahraga? Menimbang bukti penelitian — Ilustrasi perencanaan kegiatan, bukan hasil pengukuran atau jumlah aktivitas yang dianjurkan
Ilustrasi perencanaan kegiatan, bukan hasil pengukuran atau jumlah aktivitas yang dianjurkan

Hal yang perlu diperhatikan

Tinjauan lain yang membandingkan permainan aktif dengan olahraga konvensional tidak menetapkan keunggulan pada fungsi eksekutif; kualitas buktinya dinilai sangat rendah. Hasil tersebut berlaku untuk peserta, permainan, dan program yang diteliti, bukan pembuktian manfaat MovePlay atau penghitung kalorinya. Permainan dapat menjadi salah satu pilihan di samping berjalan kaki, bermain di luar, pelajaran olahraga, dan istirahat.

Skor serta perkiraan energi tidak dapat menunjukkan terpenuhinya anjuran aktivitas WHO. Jangan menyamakan penggunaan tubuh dengan latihan berintensitas tertentu atau menjanjikan anak akan lebih pintar. Mulai dari satu gerakan, latihan singkat, lalu tanyakan apakah pengalaman itu menyenangkan.

Lihat pilihan permainan

Hanya satu pemain yang mengendalikan permainan dalam jangkauan kamera pada satu waktu. Orang lain boleh mengamati, berdiskusi, atau bergantian. Ini cara mengatur kegiatan bersama, bukan mode multipemain bawaan.

Merge 2048 — Tampilan permainan

Merge 2048

Kiri/kanan: angkat lengan sesuai sisi. Atas: kedua lengan melewati kepala. Bawah: silangkan lengan rendah. Tahan sebentar dan tunggu papan selesai bergerak.

Pro · Perlu masuk dan hak akses aktif

Buka permainan Pro →Pelajari cara bermain →

Lihat permainan gratis dan paket saat ini →

Bacaan berikutnya

Menyiapkan kamera dan ruang bermain → · Privasi kamera dan berbagi hasil →

Panduan pengaturan dan privasi lengkap pada tautan ini saat ini tersedia dalam bahasa Inggris.

Sumber dan bacaan lanjutan

Judul penelitian tetap dalam bahasa aslinya agar mudah diperiksa. Peserta dan program penelitian tidak sama dengan permainan di situs ini.