शुरू करने से पहले तैयारी
संचालन, देखने और प्रतीक्षा के हिस्से अलग करें तथा रास्ता खुला रखें। कार्यक्रम की असली रोशनी और उपकरण पर संचालक एक बारी आजमाए। स्पष्ट शुरुआत और अंत वाला नियम चुनें। कैमरे के सामने एक व्यक्ति खेले; दूसरे रणनीति सुझाएँ, बारी लिखें, नियम समझाएँ या बिना कैमरे के खेल में जाएँ। हाथ की ऊँचाई, बाँह की पहुँच और खड़े होने की जरूरत निर्देश में देखें। केवल उम्र से क्षमता न तय करें और बदली व्यवस्था को सार्वजनिक रूप से आसान समूह का नाम न दें।
प्रतीक्षा बढ़े तो प्रतियोगिता का दबाव बढ़ाने की जगह बारी की सीमा और दूसरे विकल्प देखें। सामाजिक सहयोग और समूह गतिविधि के शोध योजना के विचार दे सकते हैं, पर एक बार MovePlay स्थल पर खेलने के स्वास्थ्य परिणाम सिद्ध नहीं करते। व्यक्ति चाहें तो भूमिका बदलें या सिर्फ देखें।
स्रोत और आगे की पढ़ाई: [1] [2] [3]
इन बातों का ध्यान रखें
समावेश वास्तविक व्यवस्था का काम है, हर व्यक्ति के लिए उपयुक्त या पूरी तरह सुरक्षित होने का वादा नहीं। अंक निदान या शरीर की क्षमता मापने का साधन नहीं हैं। तस्वीर और परिणाम प्रकाशित करने से पहले संबंधित लोगों की सहमति लें। बिना कैमरा गतिविधि और उपकरण न चलने की योजना रखें। जो चित्र में नहीं आना चाहता, उसे आने के लिए बाध्य न करें। हर व्यक्ति को वही हरकत करना जरूरी नहीं; अपनी पसंद से सलाह देना और देखना भी भाग लेने के तरीके हो सकते हैं।
खेल देखें
कैमरे के सामने एक समय में एक व्यक्ति खेल चलाता है। दूसरे देख सकते हैं, सलाह दे सकते हैं या बारी बदल सकते हैं। यह साथ खेलने की व्यवस्था है, खेल में बना बहु-खिलाड़ी विकल्प नहीं।
Fruit Slash
फैली हुई बाहों से फल काटें — बम दिखते ही तुरंत हाथ खींच लें।
Pro · प्रवेश और सक्रिय उपयोग अधिकार आवश्यक
Hoop Streak
साइड-स्टेप से पकड़ें, गेंद को सिर के ऊपर उठाकर छोड़ें — लगातार बास्केट स्कोर करें!
Pro · प्रवेश और सक्रिय उपयोग अधिकार आवश्यक
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आगे क्या पढ़ें
- क्या शरीर से खेले जाने वाले खेल व्यायाम हैं? शोध क्या बताता है
- MovePlay गतिविधि मार्गदर्शिका: आज की जरूरत से शुरू करें
कैमरा और खेलने की जगह तैयार करें → · कैमरे की गोपनीयता और साझा करना →
यहाँ दिए गए विस्तृत सेटअप और गोपनीयता संबंधी पृष्ठ अभी अंग्रेज़ी में उपलब्ध हैं।
स्रोत और आगे की पढ़ाई
जाँच आसान रखने के लिए शोध के शीर्षक मूल भाषा में हैं। शोध में शामिल लोग और कार्यक्रम इस वेबसाइट के खेलों जैसे नहीं हैं।
- A 12-week randomized controlled pilot study of dance exergaming in a group: Influence on psychosocial factors in adolescent girls (2018)
- Home-based exergaming among children with overweight and obesity: a randomized clinical trial (2018)
- WHO guidelines on physical activity and sedentary behaviour (2020)