Tiếng Việt
Hướng dẫn theo mùa và khu vực
Chọn hoạt động vận động theo mùa, dịp lễ hoặc thời điểm trong ngày. Mỗi bộ sưu tập xuất phát từ điều kiện thực tế của phòng: không gian, số người, thiết bị và năng lượng.
Hướng dẫn theo mùa và khu vực
Lễ hội khắp thế giới
Trò chơi vận động cho các dịp lễ lớn — từ Tết Âm lịch đến Giáng sinh — dùng ngay cho lớp học và gia đình.
Hướng dẫn theo mùa và khu vực
Sức khỏe tinh thần
Các hình thức nhẹ nhàng, không áp lực, tôn trọng năng lượng và tâm trạng của từng người.
Hướng dẫn theo mùa và khu vực
Văn phòng và nhóm
Giải lao vận động cho văn phòng và nhóm từ xa: giữa hai cuộc họp, vài phút là xong.
Hướng dẫn theo mùa và khu vực
Người lớn tuổi
Trò chơi nhẹ nhàng cho người lớn tuổi: thăng bằng, ghi nhớ và sự khéo léo của ngón tay — ngồi cũng chơi được.
Hướng dẫn theo mùa và khu vực
Khí hậu Bắc Âu
Hướng dẫn theo khí hậu Bắc Âu: đêm cực, tuyết, mưa — biến thời gian ở nhà thành thời gian vận động.