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मौसमी और क्षेत्रीय गाइड

मौसम, त्योहार या दिन के समय के हिसाब से शारीरिक गतिविधि चुनें। हर संग्रह असली कमरे की स्थितियों पर आधारित है: जगह, प्रतिभागी, सामान और ऊर्जा।

दुनिया भर के त्योहार

बड़े त्योहारों के मूवमेंट गेम — चंद्र नववर्ष से क्रिसमस तक — कक्षा और परिवार के लिए तैयार।

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कल्याण

बिना दबाव वाले हल्के प्रारूप, जो हर व्यक्ति की ऊर्जा और मनोदशा का ध्यान रखते हैं।

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ऑफिस और टीम

ऑफिस और रिमोट टीमों के लिए सक्रिय ब्रेक: दो मीटिंग के बीच, कुछ मिनटों में।

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बुज़ुर्ग

बुज़ुर्गों के लिए सौम्य खेल: संतुलन, स्मृति और उँगलियों की फुर्ती — बैठकर भी।

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नॉर्डिक जलवायु

नॉर्डिक जलवायु के अनुसार गाइड: ध्रुवीय रात, बर्फ, बारिश — घर के समय को गतिविधि में बदलें।

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